无酒不成席。

一桌美味佳肴，没有酒就没有聚餐的气氛。各种饭局上，没有酒更是无法打开局面。

爱它者，称之有功：恨它者，称之有过：

我们离不开它，又怕过量伤身，那么如何把握这个度，世界卫生组织给出的建议是：

每天酒精摄入量≤30克

饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量

即白酒每天饮用量不超过50克。（酒精过敏者除外）

送你两个饮酒法则，掌握了你就可以驰骋任何酒场了。

1 2 5法则：绝对量法则，即1两小酌、2两微醺、5两醉酒。酒量再大者建议每次饮酒量都不要超过半斤，小酌或微醺才是最佳的饮酒状态。

3 2 1法则：相对量法则，即根据不同的场合喝自己酒量的几分之几，如亲人小聚可以喝自己酒量的三分之一，朋友共饮喝自己酒量的二分之一，重大商务应酬或酒逢知己可以放开喝。但是之后的72小时内，不建议再次饮酒。