喜欢喝酒的人不少，毕竟现在生活节奏快，用酒来缓解压力也是不错的方式，其次工作或是平时的应酬也是离不开酒的。

但是如果上了年纪可要注意了，这时候毕竟不如年轻时了，如果上年纪还这不得戒酒，那也一定要有所讲究，即便身体早好也要健康饮酒，尤其是记住“3不喝”，建议大家早点了解。

【1】不空着肚子喝酒

有的人喝酒根本不分时间，想起来就会倒两杯喝喝，但是年轻人尚且不应该这样，上年纪的人就更不应该了，为何呢？因为空着肚子喝酒对身体也是会造成负担的，尤其是上年纪的人。

在你的肠胃里空空如也的时候，喝下去的酒精没有食物的稀释，便会刺激肠胃，所以如要要喝酒，那建议还是在晚饭的时候，先吃点饭菜再慢慢喝。

【2】不过量喝酒

不知道大家有没有发现，越是年纪大的人越是能喝，要说为什么，其实还是因为酒龄长，喝的多了自然也就更能喝了，因此他们在喝酒的时候不太会把控量，往往会过量饮酒。

这对于上年纪的人来说是非常不建议的，这时候你身体的代谢能力已经减弱了，喝太多酒下去，酒精很难排出来，时间一久大量堆积在体内自然是很大的负担。

【3】不喝劣质的白酒

不管怎么喝酒，最重要的还是品质问题，因为上年纪的人很多都舍不得花钱，买酒也是只挑便宜的，很容易买到劣质的白酒，但如果不想影响身体，还是不要喝劣质白酒的好。