今天降温，零下，大风 煮一锅暖暖的红酒和今天的冷很配哦

目录

用料

苹果 1个

橙子 1个

柠檬 1个

八角 2个

香叶 3片

肉桂 1根

冰糖 适量

红酒

做法步骤

1、准备好所需食材

2、苹果、橙子洗净切片，柠檬一半切片，一半留下

3、红酒瓶塞取掉

4、把水果片都放入锅中，半个柠檬挤汁

5、放入适量冰糖

6、放入香料

7、倒入整瓶红酒，正好满过水果

8、开小火煮15-20分钟（一定要小火哦，不能煮沸腾）

9、煮的满屋子飘着酒香

10、时间到了，关火舀出到杯子中

11、切两片柠檬，摘迷迭香装饰下，然后趁热喝哦

12、酸酸甜甜，口感有层次，很特别哦

小贴士

一定要小火煮哟，煮好趁热喝

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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