早上，去湖边锻炼，你想，我的体重170多斤，我能不控制吗？

锻炼，你要我在操场上跑步，或者野外跑步，没有动力，偶尔一次还好，不可持续。

以前种过菜，减肥效果还不错。 然而，五年前，农业是不允许的。

于是，我开始钓鱼了。

这源于2017年湖水大量放水，湖心只剩下一点点水。 在湖边玩耍的时候，看到了很多笼子。 我把这些笼子捡到岸边，把里面的渣滓和螺丝倒空，晒干，补好洞口。

涨水后开始出笼，每天都能捞到一碗虾，一碗小鱼。

湖边有很多野菜。 冬天可以将艾叶挖出根来炒，味道鲜美。 春天可以切水芹，很香。 可以摘枸杞尖，炒菜，下火锅什么的。

每年，我都是第一个摘芦苇叶包粽子的。 香蒲的嫩心可以和鱼一起炖或炒。 它很美味。

春夏之交可以开藕带，今天还能开，切片入火锅，好吃。 估计你是油炸的，可以试试我的吃法。

现在，荷花开了，很快就有莲蓬可以吃了。

今天做了十几个鱼腩，个头不大，我炸了最小的一个，女儿喜欢吃小鱼。

大的两面煎好后炖火锅，肉质细嫩，鱼汤鲜美。 我喜欢放腌姜、青椒、黄瓜片。

今天摘了很多紫苏，放在火锅里。 它既是菜又是药。 可预防感冒等疾病，还可去除腥味。

买了一整盒国公酒，每天喝几口，可以防风湿。 以我的经验，每个人都有风湿病，有人表现出来，有人隐藏起来，一旦发作就无法治愈，所以预防是第一位的。

一锅鱼我吃完了！

药食同源。 年纪大了，学会照顾自己，边吃边体会。