衰老是每个人都不想面对的事情，尽管衰老是一个正常的生理过程，但每个人都想永远年轻，尤其是对女性而言。女性的衰老会引起皮肤衰老、易怒、肥胖等症状，这是对女性健康的一大威胁。但是，本文的这些食物可以帮助你延缓衰老，不妨认真来了解一下吧！

一、番茄

营养学家研究显示，每人每天食用50克D100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

二、红葡萄酒

提升气色红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分。酒中含有的抗氧化成分，可、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

三、大米

防止肌肤干燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防病、口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

四、菌类

高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维，食用菌集中了食品的一切良好特性，具有、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。

番茄红酒等吃出美丽女人，对于本文的介绍有没有想尝试一下呢？红酒其实有很多作用的，不是单纯喝这么简单，如果你只是喝红酒，那你会浪费很多红酒。当然了，在生活中要适量喝红酒，切记不可贪杯哦！（来源：葡萄酒网）